Katuak familiako kideak eta laguntzaileak dira, besteak beste. Emozio iturri, laguntza emozionala eta nortasun indibidualak dira. Horrez gain, katuak sarritan adoleszentziaren amaieran edo hogeiko hasieran bizi dira, beraz, gure bizitzan oso zati handiak dira. Noiz igarotzen direnean, naturala da zure barruan hutsune bat balitz bezala sentitzea.
Edozein maite denaren galera, giza edo animalia den ala ez, mingarria da.
Heriotza eta emozioak ekartzen ez dira inoiz aurre egiteko erraza. Hilda dagoen pertsona edo maskota zure eguneroko bizitzan etengabea izan zenean, oso zaila da zure egunean zehar joatea. Egoera aitortu eta aurre egin ikastea, nahiz eta zure katuaren galera kudeatzeko zati garrantzitsu bat izan. Gogorra denez, zoriontasun prozesu horren bidez gidatzen lagunduko dizuten gauza batzuk zorionez egin ditzakezu.
Zure oinazea aitortu
Katu maskota grieving prozesua ez da giza familiako kide edo beste edozein maskota baino. Mingarriaren fase berberetara joango zara besteen moduan. Deniala mina lehen faseetako bat da. Fasea, atsekabearen beste fase batzuetan bezala, denbora gutxian iraun dezake edo nahiko denbora da, baina desberdina da guztiontzat. Eszenatoki hau edo beste batzuk ere baztertu ditzakezu: prozesua ezberdina da guztiontzat. Amaitu ahal izango duzu zure katua galtzeaz hitz egiteko, baina ez dago ezer gaizki dagoela sentitzea zer den normal eta ongi egoteko.
Gogoratu Ongi da haserre egoteko
Mina beste etapa haserrea da. Zure katuan, zeure burua, gaixotasuna edo norbait edo beste zerbait haserretzen zaitu, baina gogoratu ondo sentitzen duzula sentimenduak beti balio direla. Gosaldu burukoaren barruan, negar egin, emozioak idaztea, gimnasioan lan egitea edo korrika egitea eta utzi zure burua eta gorputzak haserrea eragiten duela.
Gogoratu ongi dagoela haserre egoteko, baina ez zaizu haserre egon behar baino luzeagoa. Ezer ez da gertatu dena aldatzeko, beraz, gogoraraztea besterik ez duzula grieving eta haserre egoteko besterik ez da. Luzaroan haserre egoteko ez da ezer lagunduko.
Barkatu nahi al duzu?
Zure katuaren heriotzari aurre egiteko modu ezberdinean zer egin zenuen asmatu nahiko duzu. Jende askok "bakarrik" eta "sentimenduak" baldin badituzte edo saiatu aurre egingo otoitz bidez botere handiagoa lortzeko, beren katua ekarri berriro.
Tristura normala da
Ia denek depresio gisa ezagutzen den mina agertuko dute. Bazkaldu, lotan lo egin, ezer ez egin nahi, bakardadea, janaria ez izatea eta beste tristurazko sintomak oso ohikoak dira zure katuan hil ondoren. Ohore iezadazu emozio horiek, baina gogorarazten dizute poliki-poliki errazago geratzea denboran aurrera egiten dela eta ez duzula betiko sentitzen.
Onartu zer gertatu zen
Denbora pixka bat behar du, baina onarpena ezinbestekoa da maite duenak galdu duena. Zure katuak hil egin baditu, beharbada bizimodura egokitu beharko duzu haiekin gabe, baina nola egin dezakezun beste norbaitek alda dezake. Jakina, zure katuari beti galdu egingo zaizu, baina desagertu egingo zarela onartuz gero, zure bizitzarekin aurrera egin dezakezu, desberdina izan daitekeen moduan.
Lagundu zaitez Tristuraren bidez
Gauza desberdinak jende askok bere katuaren galeraren aurrean lagunduko die. Pertsona batzuk bakarrik egon behar dute, besteak beste, katu berri bat lortzeko behar den bezain laster. Saiatu honako aholku batzuk ez badakizu ziur nola zure mina prozesatu:
- Eman poema ezaguna, "The Rainbow Bridge", irakurri ona. Bila egin behar baduzu.
- Inguratuko zure katuan maite duten beste pertsona batzuekin. Ez izan beldurrik triste edo haserre egoteko eta aitortu zaituzte sentimendu guztiak zauritzen dituzula.
- Beste animalia bat baduzu, denbora haiekin. Animaliak gehiegi grieve , eta zure katuari bereziki bereziki maskota bat izan bazenio, tristea izan daiteke eta lagundu egingo zaitu biak elkarrekin pasatzen badituzu.
- Saiatu zure maskota argazkiak begiratu edo zure gogoko gauzak ordenatu. Demagun argazki bilduma, ebakin bat edo itzaleko kutxa egitea zure katuaren oroitzapena eta zoriontsuagoak direla gogorarazteko.
- Birbideratu zure arreta eta fokua. Ez ahaztu bizitza bizirik dauden gauza asko daude oraindik, nahiz eta zure katua desagertuko den. Pasa denbora gozatzen dituzun gauzak egiten.
- Deitu lagun maite empathetic eta katu horiek hitz egin. Ezin baduzu pentsatu norbait deitzeko, saiatu online maskota baten galera bizi duten pertsonen foro edo laguntza talde batean. Zure katuari buruz hitz egin eta zure katuari buruz maite duzuna kontatu eta zergatik ziren hain berezia.
- Demagun katu berri bat jasotzea egunen batean. Hau pertsona batzuei ez zaie guztiz irten, baina beste batzuentzat, izaki fisiko eta fisiko hori behar duten eta maskota behar dute. Inoiz ezingo duzu zure katua ordezkatu, baina zure bihotzean hutsunea bete dezakezu.
- Gogoan izan denbora mantsik ez dela edo ez dela azkartu, baina errazagoa izango zaizu eguna pasatzerakoan aurre egitea.